湿气在百度百科上的解释是这样的：是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。而通过饮食、起居则可以对湿气进行调节。
那么怎样调理我们的身体能够抑制湿气呢？今天全福康带领大家看看泡脚对抑制湿气的时候有什么妙招。
足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“热水泡脚，胜吃补药”的说法。
晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃完晚饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致。
你泡脚吗？
用热水泡泡脚
既解乏，又利于睡眠
可以改善局部血液循环
泡脚的同时
在水中加点这些东西
还可以起到其他作用
快来看看吧！
生姜泡脚
【预防流感、手脚冰凉】
1、预防流感
秋冬感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。感冒：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽效果显着。
2、手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，主要是因为供血不足达不到身体末端所致，这是体虚血亏的表现，生姜能够驱寒，连续用生姜泡脚1-2周，能够缓解手脚冰冷的症状，并且不易反复。生姜泡脚还能有效地改善血液循环。生姜放入热水中，用热水泡脚，那么御寒的成分就可以借助热水的热力渗透入足部的，这样人体就能吸收到相应的成分，达到御寒的效果。
3、风湿
生姜以其特殊的驱寒功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。在湿气重的时候，用生姜泡脚就可以达到的效果，最适合夏天湿气重的时候采用。
白醋泡脚
【净化血液、美白祛斑】
1、净化血液
很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。最忌酸性环境，故用醋泡脚可脚气或灰指甲。建议朋友们在脚气后经常用白醋泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。
2、美白祛斑
白醋泡脚能改善面部色斑。增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。
3、失眠多梦
现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
睡前用白醋泡脚可以睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
食盐泡脚
【防止裂脚、延缓衰老】
1、防止裂脚
秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。并且食盐的杀毒功效使得盐水更加具有清洁能力。
2、延缓衰老
经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，适量盐水泡脚，可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到、抗衰老的好处。经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有抗衰之效。
3、治感冒
脚心受凉会引起感冒和不适，时常用盐水泡脚，还能防治感冒。盐水泡脚能够促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到感冒的作用。
艾叶泡脚
【止咳化痰、祛除虚火】
1、止咳化痰
咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。
2、祛虚火，寒火
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
3、驱除体内寒气
艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。
注意事项：
1、泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
2、泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点小孩皮肤嫩，水温要低一点；
3、糖尿病患者末梢感觉能力差，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。
4、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。
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